Hair Fall Treatment at Home in Hindi – बाल झड़ना कैसे रोके यह कई लोगों के बीच एक बड़ा सवाल बन गया है। baal jhadna kaise roke इस सवाल का उत्तर जानने से पहले यह जानना जरुरी है कि बाल क्यों झड़ता है या बाल झड़ने का क्या कारण (causes of hair fall in hindi) है।
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Reasons of hair fall in hindi
बाल गिरने के कारण विभिन्न हो सकते हैं। इनमें से सबसे मुख्य कारण है हमारा खानपान और हमारी दिनचर्या। अगर हम उचित आहार जिनमें विटामिन, प्रोटीन, मिनिरल्स, खनिज, फाइबर इत्यादि भरपूर मात्रा में पाया जाता है, का सेवन करेंगे तो निश्चित ही शरीर पर इसका सकारात्मक असर दिखेगा। इसके अलावा भी अन्य कई गंभीर कारण हो सकते हैं जिसे आप इस लिंक पर क्लिक करके पढ़ सकते हैं – बाल गिरने के कारण
इसके अलावा इस Article में Hair Fall Treatment at Home in Hindi पढ़ें…
Hair Fall Treatment at Home in Hindi – बाल गिरना कैसे रोकें
बाल झड़ने या गिरने से रोकने के कई सारे उपाय हैं। इसके लिये हमें अपने खाने में पालक(spinach), शकरकंद(Sweet potato), Vitamin C, Folate, Dry Fruits, Iron, Beta Carotene, Carrot, Egg, Almond, Banana, Prunus इत्यादि शामिल करना चाहिये। इसके साथ ही कई घरेलू उपाय भी हैं जिनकी सहायता से बाल झड़ना रोक सकते हैं। जो निम्नलिखित हैं…
प्याज का रस बालों के लिए फायदेमंद – Benefits of Onion for Hair in Hindi
प्याज में भरपूर मात्रा में सल्फर पाया जाता है जो बालों की जड़ों को पोषण देता है और टिशु में मौजूद कोलाजेन के उत्पादन को जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है। साथ ही प्याज में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जिसके कारण गिरते बालों को रोकने, रूसी और सिर के संक्रमण आदि को दूर किया जा सकता है।
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प्याज का रस बालों में कैसे लगाये – How to apply onion juice
- प्याज के रस को किसी भी तेल के साथ मिलाकर लगा सकते हैं। हफ्ते में दो या तीन बार इसका उपयोग कर सकते हैं।
- अंडे की सफेदी को प्याज के रस में मिलाकर लगाने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं। साथ ही लंबे, चमकदार भी होते हैं।
- प्याज के रस को रम या बियर के साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं। इससे इससे बाल मजबूत होंगे और बालों की ग्रोथ बरकरार रहेगी।
- शहद और प्याज का रस को जहां बाल कम हैं उस जगह लगाने से बाल फिर से उगने लगते हैं।
Onion Oil Benefits in Hindi – प्याज के तेल के फायदे
बालों के लिये आंवला के फायदे – Amla benefits for hair in Hindi
आंवला बालों के लिए एक आयुर्वेदिक औषधि का काम करता है। यह बालों की ग्रोथ, बालों को घना और काला बनाने में मदद करता है (1)। आंवला बालों के झड़ने, क्षतिग्रस्त होने और समय से पहले सफेद होने की समस्या (हेयर एजिंग) से बचा सकता है। शोध ये कहते हैं कि आंवला बालों को मजबूती देता है और रूसी से भी राहत दे सकता है। इतना ही नहीं आंवला को हेयर टॉनिक भी कहा जाता है, क्योंकि बालों की देखभाल के लिए यह संपूर्ण समाधान हो सकता है (2)।
बालों के लिये आंवला का इस्तेमाल कैसे करें
- आंवले के पाउडर में शिकाकाई और रीठा डालकर उसका पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को बालों पर लगाएं और सूखने तक रहने दें।
- इसके बाद बालों को पानी से धो लें।
- कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखने लगेगा।
बालों के लिये मेथी के फायदे – Benefits of Fenugreek seeds for hair in hindi
hair growth में मेथी का प्रयोग बहुत फायदेमंद है। इसके प्रयोग से बाल झड़ना, बालों का टूटना बंद या कम हो जाता हैं तथा बालों में शाइनिंग और शॉफ्टनेस भी आती है। मेथी के बीज में पर्याप्त एसिड भी होते हैं जो बालों को झड़ने से बचाते हैं। मेथी में विटामिन ए, बी, K, सी, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, आदि घटक होते हैं जो बालों को पोषण देते हैं और सिर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाते हैं जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है।
साथ ही मेथी का पानी बालों के लिये उपयोगी है। इसे लगाने से बालों से डैंड्रफ और विभिन्न प्रकार की स्किन संबंधी समस्याओं से निजात मिल सकती है।
बालों में मेथी कैसे लगाएं (how to use methi powder for hair)
- मेथी लगाने के लिये मेथी दाना को रात भर पानी में भीगने दें।
- अगले दिन सुबह इसे पीस लें और नींबू का रस मिलाकर हेयर मास्क के रूप में लगाएं। इसे सप्ताह में 2-3 बार लगाने से बालों का गिरना कम हो सकता है।
- मेथी को नारियल तेल या किसी भी अन्य तेल के साथ मिलाकर लगा सकते हैं। इसके लिये तेल में कुछ मेथी के बीज को मिलाकर तब तक गर्म करें जब तक कि मेथी का दाना लाल न हो जाएं। फिर तेल से मेथी को अलग करें। अब इसे बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
- Oily Hair के लिए मेथी के पेस्ट बना लें और इसमें 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। इस मिश्रण को रात भर रख दें। अगले दिन इसे बालों की जड़ों में हल्की मालिश करते हुए लगाएं। जब यह सूखने लगे तब आप इसे सामान्य पानी से धो लें। इस methi hair mask के उपयोग से गंदगी, बैक्टीरिया और अतिरिक्त तेल कम हो जाता है।
- मेथी को अंडे के साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं। इसके लिये मेथी पाउडर (benefits of methi powder for hair) को अंडे की जर्दी में मिलाकर बालों में लगाकर लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें। जब methi hair mask सूख जाए तो बालों को धो लें। इससे त्वचा में प्राकृतिक नमी रहती है, खुजली और डैंड्रफ जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
- दही और मेथी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बालों में से डैंड्रफ दूर होते हैं।
- मेथी दाने को आंवला (पाउडर या जूस) के साथ भी लगा सकते हैं। इसे नियमित रूप से बालों में उपयोग करने पर सफेद होने से
बचा सकता है। - मेथी के पेस्ट को शहद और जैतून के तेल, दही के साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं। इससे बाल सॉफ्ट और शाइन हो सकते हैं।
- मेंहदी और मेथी पाउडर को मिलाकर भी लगा सकते हैं। इसके नियमित उपयोग से बालों का झड़ना कम होता है।
बालों के लिये काली मिर्च के फायदे (black pepper for hair growth)
काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो स्कैल्प के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है, जो बदले में बालों को झड़ने, समय से पहले सफेद होने से रोकता है।
काली मिर्च में उच्च मात्रा में विटामिन-सी होने के कारण इससे स्कैल्प को साफ रहता है जिससे dandruff problem से छुटकारा मिलता है।
बालों में काली मिर्च कैसे लगाएं – Hair Fall Treatment at Home in Hindi
- सफेद बालों के लिये काली मिर्च पाउडर को दही में मिलाकर बालों में लगाएं।
- सूखने के बाद माइल्ड शैंम्पू से धो लें।
- बाल झड़ने से रोकने के लिये 1-1 चम्मच नमक और काली मिर्च को नारियल का तेल में मिलाकर गंजेपन वाले स्थान पर लगाएं।
- इससे बरोकने में ये तरीका काम आता है लेकिन इंसान के प्रकृति पर भी निर्भर करता है
बालों के लिये फायदेमंद ग्रीन टी (Green Tea for Hair Fall)
बाल झड़ना रोकने के लिये (Hair Fall Treatment at Home in Hindi) ग्रीन टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। ग्रीन टी में पाये जाने वाले एन्टीऑक्सिडेंट बालों को झड़ने से रोकते हैं। एक डैमेज कन्ट्रोलर के रूप में ग्रीन टी का प्राथमिक कार्य बालों को नरम करना और खंडित सिरों को नियंत्रित करना है।
- ग्रीन टी नेचुरल कैटेचिन से भरी होती है और ये कैटेचिन डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DTH) को दबाने में मदद करते हैं क्योंकि यह बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार होता है।
- how to use green tea for hair fall control – ग्रीन टी को एक कप पानी में मिलाकर अपने सिर में लगा लें और इसे करीब एक घंटे तक छोड़ दें।
- green tea capsule का भी इस्तेमाल बालों को झड़ने से रोकने के लिये कर सकते हैं। यह ग्रीन टी के अर्क से बना होता हैं जिसे चाय की जगह पर प्रयोग में लाया जा सकता है।
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अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
बहुत ज्यादा बाल झड़ने पर क्या करें?
अपने रहन सहन और शरीर के तनाव पे ध्यान दें। सिर में खून का प्रवाह बना रहे इसके लिए मसाज जरूर करें। इसके साथ कुछ विटामिन सप्प्लिमेंट्स भी ले सकते हैं।
बाल झड़ने पर क्या खाएं
अंकुरित अनाज, प्रोटीन युक्त आहार, हरी सीजनल सब्जियां आदि
बाल झड़ने की दवा पतंजलि में कौन सी है
Patanjali Ayurveda Sheetal Oil
बाल क्यों झड़ते हैं
बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे बीमारी जैसे बुखार से, विटामिन्स और आयरन की कमी आदि
Disclaimer : इस लेख (article) में बताये गए तरीके केवल जानकारी बढ़ाने अथवा ज्ञान में लाने के लिए है . यह मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं है . इसलिए कोई भी टिप्स आजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें .
