Skin Protection in Winter in Hindi – त्वचा की देखभाल कैसे करें

Skin Protection in Winter in Hindi – सर्दियों का मौसम आते ही स्किन रूखी होने लगती है। रूखी होने के साथ साथ कई लोगों के होंठ, गाल इत्यादि फटने लगते हैं। इससे बचने के लिये मार्केट में कई तरह की Skin Protection cream या Winter Cream मिलती हैं। लेकिन कभी कभी यह winter moisturizer इतने महंगे होते हैं कि हर कोई इसे खरीद नही पाता है। इसलिये ठंड में त्वचा की देखभाल के घरेलू उपाय का इस्तेमाल करना चाहिये।

विषय सूची

सर्दियों में त्वचा रूखी क्यों होती है

सर्दि में हवा शुष्क हो जाती है। जिसकी वजह से हमारी स्किन पर भी इसका प्रभाव पड़ता है। शुष्क हवा चलने के कारण त्वचा, एड़ियां, गाल, होंठ, हाथ-पैर की स्किन इत्यादि शुष्क हो जाती है। इससे बचने के लिये कई ऐसे घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपना कर सर्दियों में स्किन की देखभाल कर सकते हैं।

लेख में आगे पढ़ें कि सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें…

त्वचा की देखभाल कैसे करें – Skin Protection in Winter in Hindi

सर्दियों में स्किन की देखभाल करने के लिये कुछ मामूली बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जैसे

नहाने के बाद अच्छी क्वालिटी का moisturizer लगाएं। लेकिन अगर यह संभव नहीं है तो कोई भी तेल जैसे नारियल तेल, सरसों का तेल, बादाम का तेल इत्यादि का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा रूखी नहीं रहेगी।
सर्दियों में विटामिन ई युक्त moisturizer का उपयोग लाभ पहुंचा सकता हैं। इसके अलावा विटामिन ई के कैप्सूल भी मार्केट में उपलब्ध हैं, उसका भी प्रयोग कर सकते हैं।
रोजाना रात को सोने से पहले चेहरे को अच्छे से धोएं और moisturizer या हल्का सा तेल लगा कर सोएं।
इसके अलावा सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाना शुरू कर देतो हैं। लेकिन ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गरम ना हो। अधिक गर्म पानी से त्वचा रूखी हो जाती है।

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के घरेलू उपाय – Home Remedies for Winter Skin Care in Hindi

Dry Skin को ठीक करने के लिये घर में कई ऐसी चीजें उपलब्ध होती हैं जिनका उपयोग से रूखी त्वचा को ठीक कर सकते हैं। जैसे- दही, बेसन, हल्दी इत्यादि का उपयोग कर सकते हैं। लेख में आगे पढ़ें ऐसी ही कई घरेलू टिप्स…

ग्लिसरीन के फायदे

ठण्डियों में ग्लिसरीन का उपयोग फायदेमंद साबित हो सकता है। ग्लिसरीन हमारी त्वचा की बाहरी लेयर को बहुत अच्छी तरह से हाइड्रेड करती है। यह त्वचा की जलन, घाव इत्यादि को भी ठीक करने में मदद करता है। जिसकी वजह से ग्लिसरीन का इस्तेमाल और लोशन में तो यह सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाली चीज है।

पेट्रोलियम जैली के फायदे – Benefits of Petroleum Jelly in Hindi

पेट्रोलियम जैली का उपयोग स्किन की ड्राइनेस, स्किन फटने, त्वचा में नमी बनाए रखने इत्यादि में किया जा सकता है। यह मिनिरल ऑयल और मोम के मिश्रण से बनता है। पेट्रोलियम स्किन इंजरी और सर्जरी के बाद त्वचा की देखभाल में भी बहुत फायदेमंद है।

नारियल का तेल के फायदे – Coconut Oil benefits in Hindi

नारियल का तेल शरीर के की समस्याओं का समाधान कर सकता है। इसे बाल, स्किन इत्यादि पर लगाने के साथ साथ खाने में इस्तेमाल किया जा सकता है। नारियल का तेल सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने में सहायता करता है। एक अध्ययन के अनुसार नारियल के तेल में बेस्ट सन प्रोटेक्शन फेक्टर होता है, जिस वजह से कई सन स्क्रीन में इसका इस्तेमाल भी किया जाता है। त्वचा की रौनक के लिये नाभि में भी रोज रात को नारियल का तेल लगाकर सो सकते है।

दूध और बादाम के फायदे – Benefits of Milk and Almond

दूध और बादाम खाने से शरीर की विभिन्न समस्याओं का समाधान हो सकता है। जैसे दूध और बादाम खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह कैल्शियम और एनर्जी बढ़ाने में भी सहायक है। इसके अलावा दूध और बादाम स्किन की सुरक्षा में सहायक है। सर्दियां आते ही स्किन रूखी हो जाती है जिसके समाधान के लिये दूध और बादाम का इस्तेमाल किया जा सकता है। दूध हमारी त्वचा को हाइड्रेट करने, दाग-धब्बों को कम करने, त्वचा को ब्लीच करने में सहायक है। वहीं, बादाम या बादाम का तेल एक प्राकृतिक एमोलिएंट है, जो हमारी त्वचा में नमी को पूरी तरह से बनाए रखता है।

एलोवेरा के फायदे – Benefits of Aloe Vera for Skin in Hindi

aloe vera ke fayde face ke liye in hindi – एलोवेरा हमारी त्वचा के लिये काफी फायदेमंद होता है। ज्यादातर इससे फेशवॉश, जेल, क्रीम इत्यादि बनाये जाते हैं। Aloe vera gel (एलोवेरा जेल) लगाने से हमें झुर्रियों से छुटकारा मिल सकता है। एलोवेरा के सेवन से सूरज की हानिकारक किरणों के कारण होने वाली झुर्रियों (Photoaged Skin) में सुधार देखा गया।

यह कोलेजन (Collagen – त्वचा में पाया जाने वाला प्रोटीन) उत्पादन को बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा की इलास्टिसिटी (एलोवेरा के फायदे स्किन के लिए) में भी सुधार करने में मदद कर सकता है। इसे लगाने से चेहरे पर मुहांसे भी नहीं होते हैं। हालांकि कुछ लोगों को एलोवेरा सूट नहीं करता है इसलिये इसे उपयोग में लाते समय ध्यान दें।

मौसमी सब्जियों और फलों को करें भोजन में शामिल

अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें। ऐसे फूड्स खाएं जो स्किन के हिसाब से भी ठीक हो। पालक, टमाटर, गोभी, पपीता, अंगूर, संतरा आदि मौसमी सब्जी और फलों का सेवन करें।

फेस पैक का उपयोग स्किन के लिये लाभदायक – Winter Face Pack in Hindi

ठंडी हो या गर्मी स्किन को चमकदार, हैल्दी रखने के लिये विभिन्न प्रकार के फेस पैक का इस्तेमाल फायदेमंद साबित हो सकता है। आर्टिकल में आगे पढ़िये स्किन के लिये सबसे अच्छा फेस पैक कौन सा है।

केले का फेस पैक – Benefits of Banana Face Pack in Hindi

केला, Health Benefits के साथ Skin के लिये भी बहुत फायदेमंद है। केले में भरपूर मात्रा में मॉइश्चर और एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाने में, मुंहासों से राहत दिलाने में व चेहरे की झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में सहायक है। केले का फेस पैक बनाने के लिये केले को नीम, हल्दी के साथ मिलाकर फेस पैक बना सकते हैं। इससे मुंहासे से राहत मिलती है। ऑयली स्किन के लिये केले को पपीते के साथ मिलाकर पैक बनाकर लगा सकते हैं। इसके अलावा पको केला और शहद का फेस पैक भी बना सकते हैं। यह सर्दियों में ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद है।

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कॉफी मास्क फायदेमंद – Coffee Face Mask Benefits in Hindi

कॉफी फेस मास्क का उपयोग स्किन की क्लींसिंग, शाइनिंग इत्यादि के लिये किया जा सकता है। कॉफी फेस पैक बनाने के लिये 1 बड़ा चम्मच कॉफी, कोको पाउडर, शहद और दूध को मिलाकर पेस्ट बना लें। इस मास्क को 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें फिर धो लें। यह मुंहासों को रोकता है और रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है। इसका उपयोग सप्ताह में दो बार कर सकते हैं।

शहद फेस मास्क – Honey Face Mask benefits

शहद हमारे स्वास्थ के लिये बहुत लाभदायक है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टिरियल गुण होते हैं, जिससे यह मुंहासों को रोकता है। शहद का फेस मास्क लगाने के लिये शहद, गुलाब जल और नींबू का उपयोग करना चाहिये। इस फेस मास्क को चेहरे के अलावा गर्दन पर भी लगाएं। 10 मिनट तक सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। गुलाब जल त्वचा को टोन करने में मदद करता है व नींबू का रस आपकी त्वचा में निखार लाता है।

यह भी पढ़ें – शहद के फायदे, उपयोग और नुकसान

एवोकैडो फेस पैक – Avocado Face Pack

इसके लिए आपको 2 चम्मच मैश हुआ एवोकैडो, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच गुलाब जल की जरूरत होगी। सभी सामग्री को मिलाकर अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 10 मिनट बाद इसे धो लें आप इस पैक को सप्ताह में एक बार लगा सकते हैं। एवोकैडो पल्प में बी-कैरोटीन और लेसिथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा होती है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। शहद त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ

ऑयली त्वचा को कैसे साफ करें?

– अंडा और नींबू का मास्क लगा सकते हैं। अंडे की सफेदी रोमछिद्रों को कसने के लिए जानी जाती है, जबकि नींबू में ब्लीचिंग और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
– मुल्तानी मिट्टी और दही फेस पैक लगा सकते हैं।
– सेब का सिरका टोनर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
– हल्दी और बेसन का स्क्रब लगाएं।

चेहरे पर तेल क्यों आता है?

ऑयली स्किन में तेल ग्रंथिया (Oil Glands) अत्यधिक क्रियाशील होने की वजह से त्वचा पर धूल और मिट्टी के कण चिपक जाते हैं। ऐसे में चेहरा और खराब लगता है। वहीं स्किन पर एलर्जी (Allergy), जलन, मुहांसों जैसी समस्याएं होती हैं।

चेहरे को हेल्दी कैसे बनाएं?

– त्वचा को हाइड्रेटेड रखें।
– सन स्क्रीन का करें।
– हेल्दी लाइफस्टाइल
– स्किन टाइप के हिसाब से प्रोडक्ट्स चुनें।

अच्छी स्किन के लिए क्या खाएं?

बीटरूट, जामुन, पपीता, सनफ्लावर सीड्स, केला, गाजर, अनार इत्यादि

सुबह चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?

सुबह चेहरे को अच्छी तरह से साफ और मॉइस्चराइज करें। गुलाबजल को चेहरे के लिए अच्छा टोनर (Toner) माना जाता है, जो खुले पोर्स (Open Pores) को बंद करने और चेहरे को फ्रेश रखने में हेल्प करता है। टोनर लगाने के बाद स्‍किन पर अपनी त्‍वचा के अनुसार मॉइस्चराइजर लगाएं।