Face care Tips in Hindi: मौसम कोई सा भी हो लेकिन Skin Care करना बहुत जरूरी है। Skin Types के अनुसार हमें अपने Skin का ध्यान रखना चाहिये। इसके लिये हम या तो किसी अच्छे Dermatologist से Consult कर सकते हैं या तो कुछ Skin Care Home Remedies का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस आर्टिकल के माध्यम से हम डेली फेस केयर टिप्स (ace care Tips in Hindi) जानेंगे…
डेली फेस केयर टिप्स इन हिंदी – 10 Face care Tips in Hindi
अगर आप Daily Skin Care कर रहे हैं तब तो बहुत अच्छी बात है लेकिन अगर आपके पास समय कम है तो आगे कुछ ऐसे Skin Care Tips बताए जा रहे हैं जिनके उपयोग से आप अपनी स्किन को तरोताजा और खिली-निखरी बना सकते हैं। आगे पढ़ें…
1. चेहरे की मालिश करें – Face Massage Benefits in Hindi
जिस तरह पूरे शरीर की मालिश जरूरी है उसी तरह चेहरे का मसाज करना भी बहुत जरूरी है। चेहरे पर मसाज के लिये नारियल के तेल का उपयोग कर सकते हैं। मसाज हमेशा माथे (Forehead) से शुरू करते हुए गले तक लाना चाहिये। बीच में आइब्रो, गाल, टुड्डी (Chin), कान पर हल्के हाथों का प्रयोग करते हुए धीरे धीरे उंगलियों से मसाज करें(*)।
2. घर पर बने फेसपैक या फैस मास्क का उपयोग करें – Face Mask and Face Pack Benefits for Skin in Hindi
Glowing Skin Tips में Face Mask के फायदे अनेक हैं। अपनी Skin Type के अनुसार आप अपना Mask या Pack चुन सकते हैं। इसके अलावा घर पर भी आप फेसपैक और फेस मास्क बना सकते हैं। इसमें Banana Face Mask, Besan Face Pack, Green Tea, Curd इत्यादि का इस्तेमाल कर सकते हैं। बस ध्यान रखें कि जो Material आप Use करने वाले हैं उसका Patch Test जरूर करें। इससे आप किसी भी Skin Problems से बच सकते हैं।
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3. चेहरे को मॉइस्चराइज रखें – Face care Tips in Hindi
Face Glowing के लिये Face में नमी जरूर बनाए रखें। इसके लिये चेहरे को हमेशा साफ पानी से धोएं और हो सके तो अपनी Skin Type के अनुसार Moisturizing Cream को चेहरे पर लगाएं। इसके अलावा गुलाब जल (Rose Water), एलोवेरा (Aloe Vera Gel), नारियल तेल इत्यादि का इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. बाहर निकलने से पहले का Skin Care – Skin Care Before Outing
Skin की देखभाल सिर्फ घर पर ही नहीं घर के बाहर भी करना चाहिये। गर्मी हो या सर्दी, घर से बाहर निकलने से पहले चेहरे को ठक कर रखें। गर्मियों में पर्याप्त मात्रा में Sunscreen लगाएं। इसके अलावा Gloves, Sunglasses व Umbrella का इस्तेमाल करें। वहीं ठण्डियों में भी Skin को ढक कर रखें क्योंकि सर्दियों में ठण्डी हवा से Skin Dry हो सकती है और फट सकती है।
5. पर्याप्त मात्रा में नियमित रूप से पानी पियें – Drinking Water Benefits for Skin in Hindi
Healthy Body में 70% पानी होता है। जब यही पानी का मात्रा कम-ज्यादा होने लगती है तो शरीर में कई बीमारियां शुरु हो जाती हैं। इसके अलावा Skin Problems भी शुरु हो जाती हैं। इससे बचने के लिये नियमित रूप से पानी पियें। इसके अलावा मौसमी फलों के जूस, Vitamin C जिन फलों में पाया जाता है उनका भी सेवन कर सकते हैं।
6. हैल्थी डाइट इस्तेमाल करें – Take Healthy Meal
Healthy Body और Skin पाने के लिये Healthy Meal खाना चाहिये। Healthy Meal यानि कि ऐसा खाना खाएं जिससे शरीर के सभी पोषक तत्वों की कमी पूरी की जा सके। इसके लिये आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, दालें, साबुत अनाज, मौसमी फल, Dry Fruits and Nuts इत्यादि का उपयोग करें।
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7. व्यायाम और योगा करें – Exercise and Yoga Benefits in Hindi
जिस तरह से Exercise और Yoga हमारी Body के लिये अच्छे हैं उसी तरह से यह Skin पर भी प्रभाव छोड़ते हैं। Exercise करने से पसीना निकलता है जो हमारे Skin Pores को खोलता है और toxins को बाहर फेंकता है। वहीं Yoga से Stress Out, Tension, मन शांत होता है जिसका असर हमारे चेहरे पर दिखना शुरू हो जाता है(*)।
8. मेकअप संबंधी स्किन केयर – Face care Tips in Hindi
आज हर कोई अच्छा दिखने के लिये मेकअप का इस्तेमाल करता है। मेकअप अगर अच्छी Quality का है तो अच्छी बात है लेकिन अगर Low Quality का Makeup Material इस्तेमाल कर रहे हैं तो यह हमारे स्किन पर गलत प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा ध्यान रखें कि चेहरे पर लम्बे समय तक मेकअप न लगाए रखें। साथ ही रात को सोने से पहले हमेशा Makeup Remove करके ही सोएं।
9. नहाते समय स्किन की देखभाल कैसे करें – Face care Tips in Hindi
नहाने के लिये कभी भी गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। हल्के गुनगुने पानी से नहाएं। गर्म पानी के प्रयोग से Skin की नमी निकल जाती है और Skin Dry हो जाती है। इसके अलावा ज्यादा हार्ड साबुन का इस्तेमाल न करें। इसके स्थान पर बेसन व दही का उपयोग भी कर सकते हैं। नहाने के बाद अच्छा Mositurizer का इस्तेमाल करें(*)।
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10. किसी भी प्रकार का नशा करने से बचें – Face care Tips in Hindi
नशा सेहत के लिये हानिकारक है। यह शरीर के अलावा स्किन को भी बीमार कर सकता है। धूम्रपान से चेहरे पर झुर्रियां, स्किन डल हो जाती है। इसलिये किसी भी प्रकार का नशा करने से बचें(*)।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – FAQs
अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें?
चेहरे की मालिश करें, चेहरे को मॉइस्चराइज रखें, घर पर बने फेसपैक या फैस मास्क का उपयोग करें
रूखी त्वचा के लिए क्या लगाएं?
दही, दूध, ऑलिव ऑल और बादाम तेल से आप रूखी त्वचा से राहत पा सकते हैं
Disclaimer: इस आर्टिकल का मकसद लोगों तक जानकारी पहुंचाना है। अगर आप किसी गंभीर बीमारी, एलर्जी या अन्य किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो लेख में दिए गए उपचार को करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
