Skin Care Tips in Hindi at Home – उम्र चाहे कितनी भी हो, हर इंसान को Healthy Skin से प्यार होता है। फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष Healthy व Glowing Skin पीने के लिये कई सारे Skin Care Tips अपनाता है। हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि मार्केट में उपलब्ध Skin Cream की अपेक्षा अगर हर इंसान अगर निखरी त्वचा के घरेलू उपाय या चमकदार स्किन के आयुर्वेदिक टिप्स अपनाता है तो इससे ज्यादा लाभ मिल सकता है। हालांकि इसके लिये थोड़ा इत्मिनान रखना होता है, जो हर इंसान नहीं कर पाता। इसलिये वह रेडिमेड चीजों का उपयोग करने लगता है। जिसका कभी कभी बुरा असर भी पड़ सकता है।
इस आर्टिकल के माध्यम से आप कुछ स्किन केयर टिप्स या Skin Care Tips in Hindi at Home के बारे में जानेंगे। जिसका उपयोग करके आप Healthy Skin पा सकते हैं। अच्छी स्किन पाने के लिये स्किन को अंदर से Healthy करना बहुत जरूरी है। इसलिये पहले ऐसी Easy Skin Tips जानें जिससे आपकी स्किन अंदर से Strong, Healthy और Glowing रहेगी।
विषय सूची
स्किन केयर टिप्स – Skin Care Tips in Hindi at Home
Healthy Skin पाने के लिये जीवनशैली और कुछ आदतों में बदलाव करना बहुत जरूरी है। आगे पढ़िये इन्हीं कुछ टिप्स के बारे में…
1. Healthy Diet लें – Healthy Diet for Glowing Skin in Hindi
Glowing Skin routine में सबसे पहले नम्बर पर आता है हमारा भोजन। कहते हैं कि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का निवास होता है। उसी प्रकार अगर हम बाहर का खाना, तेल-मसाले वाला खाना या जंक फूड्स इत्यादि को छोड़ कर हरी सब्जियां, मौसमी फल, साबुत अनाज, बीज इत्यादि का सेवन करें। जिसका असर न सिर्फ हमारे स्वास्थ्य पर बल्कि त्वचा और चेहरे पर भी पड़ता है। इससे त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याओं से भी बचा जा सकता है(*)।
2. होममेड स्किन केयर टिप्स है खुश रहना – Beauty Tips In Hindi
परिस्थिति चाहे कैसी भी हो, खुश रहने की कोशिश करें। इन तन मन दोनों स्वस्थ्य रहेगा। खुश रहने से Happy Hormones (Dopamine) रिलीज होता है जिससे त्वचा चमकने लगती है। वहीं अगर आप तनाव में हैं, तो इससे स्किन या चेहरे Dull, झाइयां व झुर्रियों से भरा सकता है। इसके अलावा तनावग्रस्त रहने से त्वचा संबंधी कई परेशानियां भी हो सकती हैं (*)।
3. पूरी नींद लें – Glowing Skin Tips in Hindi
स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा चाहिये तो कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी लें। आधी अधूरी नींद लेने से आंखों के नीचे काले घेरे (dark circles) और Puffy Eyes (सूजी आंखें) की समस्या हो सकती है। इसके अलावा dermatologists के अनुसार नींद पूरी न होने तो त्वचा बीमार व बूढ़ी लगने लगती है(*)(*)। (पढ़ें – डार्क सर्कल कैसे हटाएं)
4. एक्सरसाइज करें – Beauty Tips in Hindi
Healthy Body या Healthy Skin के लिये Daily Routine में Exercise, Yoga जरूर शामिल करें। वहीं अगर इन सभी के लिये समय नहीं निकाल पा रहे हैं तो Morning Walk या Evening Walk जरूर करें। इसके अलावा आप आपने काम के शेड्यूल में रूटीन Walking को शामिल कर सकते हैं। जैसे सब्जी लेने पैदल जाएं, ऑफिस में Lift की जगह सीढ़ियों
का इस्तेमाल करें या अपने Pets को भी घुमाने ले जा सकते हैं। वहीं योग भी करें इससे त्वचा निखरती है (*)(*)(*)।
5. नियमित रूप से पानी पियें – Skin Care Routine Tips in Hindi
जब तक हमारी skin hydrate नहीं रहेगी त्वचा को पोषण व मॉइस्चर नहीं मिल पाएगा व इससे त्वचा रूखी व बेजान हो जाती है। इससे बचने के लिये पूरे दिन में तीन से चार लीटर पानी पी सकते हैं। वहीं लगातार पानी पीने का मन न हो तो फलों के जूस भी पी सकते हैं। यह त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बना सकते हैं। वहीं नियमित रूप से पानी पीने से त्वचा में इलास्टिसिटी यानी कि लोच और कसावट रहती है और त्वचा में सुधार होता है(*)(*)(*)। (पढ़ें – स्किन टाइट करने के लिये फेसपैक)
अभी तक आपने जाना कि अपनी दिनचर्या में क्या क्या आदतें शामिल करें जिससे हमारी Skin Healthy रह सकती है। अब आर्टिकल में आगे जानें कि क्या क्या सावधानियां बरतने से हमारे चेहरे की त्वचा स्वस्थय रहेगी। आगे पढ़िये होममेड स्किन केयर टिप्स…
होममेड स्किन केयर टिप्स – Skin Care Tips in Hindi at Home
- स्किन को चमकदार बनाने के लिये चेहरे को नियमित रूप से धुलें। ध्यान रहे कि चेहरा धुलने के लिये हमेशा फेसवॉश का उपयोद न करें। ऐसा करने से Skin Dry हो सकती है या रैशेज हो सकते हैं। इसके अलावा रात में सोने से पहले face धुल के सोयें। इसके अलावा आप Night Cream का भी इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
- कभी भी ज्यादा समय तक मेकअप न लगाएं व सोने से पहले मेकअप जरूर उतारें। इसके लिये अच्छे क्लिंजर का इस्तेमाल करें।
- होममेड स्किन केयर टिप्स के उपयोग से चेहरे को साफ रखा जा सकता है। इसके लिये समय समय पर Homemade Scrub, Homemade Facemask या Face pack का इस्तेमाल कर सकते हैं। (पढ़ें – Glowing Skin पाने के लिये फेसपैक)
- चेहरे को रूखा न रखें। इसके लिये Moisturizers का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा Homemade Moisturiser के रूप में नारियल का तेल (Coconut Oil), बादाम का तेल (Almond Oil), शहद इत्यादि का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- धूप में निकलने से पहले अपनी Skin को व चेहरे को अच्छे से ठकें। इसके छाते, दस्ताना, सूती कपड़ा इत्यादि का इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं इसके साथ Sunscreens का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। (पढ़ें- सन टैनिंग हटाने के घरेलू उपाय)
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ
नाईट में फेस पर क्या लगाएं?
– ग्रीन टी और आलू का फेस मास्क
– हल्दी और दूध का फेस मास्क
– नींबू और दूध क्रीम फेस मास्क
– तरबूज का मास्क
प्राकृतिक रूप से मुंहासों से मुक्त चमकती त्वचा कैसे पाएं?
– रोजाना व्यायाम करें।
– हेल्दी डाइट लें।
– चेहरे को साफ रखें।
विटामिन ई के कैप्सूल चेहरे पर कैसे लगाएं?
स्किन केयर क्यों जरूरी है?
स्किन केयर से चेहरे की मृत कोशिकाएं रिपेयर होती हैं। जिससे स्कीन खुलकर सांस लेती है।
