Protinex Powder Benefits in Hindi – प्रोटीन शरीर के सुचारू रूप से कार्य करने के लिए जरूरी है। यह Toxin को बाहर निकालता है और शरीर की मांस-पेशियों व Immune System (Immunity Boost करने के तरीके) को बूस्ट करने में मदद करता है। वजन बढ़ाने में भी प्रोटीन सहायता करता है। वहीं आपकी जानकारी के लिये बता दें कि हमारे शरीर का 18-20% भार प्रोटीन के कारण ही होता है। इसके अलावा प्रोटीन हृदय व फेफड़े के ऊतकों (Heart and Lung Tissue) को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
Protein Sources का बात करें तो यह मांस, पोल्ट्री, अंडे, सीफूड, सूखे मेवे, बीज, सोया उत्पाद, दूध, डेयरी प्रोडक्ट्स, बींस व मटर आदि में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा मार्केट में कई ऐसे आयुर्वेदिक प्रोटीन पाउडर उपलब्ध हैं जिसे Protein Supplement की तरह प्रयोग कर सकते हैं। इसे दूध में मिलाकर पी सकते हैं।
इस लेख में आपको इन्हीं Proteins में से एक Protinex Powder के बारे में जानने को मिलेगा। Protinex Powder कैसे बनता है, Protinex Powder का प्रयोग कैसे करें इत्यादि। इसलिए लेख को अंत तक पढ़ें..
विषय सूची
Protinex Powder Benefits in Hindi – प्रोटीनेक्स पाउडर के फायदे
प्रोटीनेक्स पाउडर खाने के फायदे विभिन्न हैं, क्योंकि Protinex Powder में 85 प्रतिशत प्रोटीन और 15 प्रतिशत वसा, कार्बोहाइड्रेट होता है। जो हमारी Body को विभिन्न तरह से फायदा पहुंचाता है व कई बीमारियों से भी बचाता है। Protinex Powder कई प्रकार के होते हैं जैसे- महिलाओं के लिये, बच्चों के लिये, डायबिटीज पेशेंट इत्यादि के लिये…सभी के लिये अलग अलग फ्लेवर व क्वानटीटी में मार्केट में उपलब्ध है। प्रोटीनेक्स पाउडर के लाभ जानने के लिये लेख को पूरा पढ़ें…
1) Immunity और Stamina बढ़ाने में फायदेमंद प्रोटीनेक्स पाउडर – Benefits of Protinex Powder in Hindi
- प्रोटीनेक्स पाउडर को प्रोटीन के सप्लीमेंट (Protein Supplement) की तरह प्रयोग कर सकते हैं।
- यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- प्रोटीनेक्स पाउडर में हाई प्रोटीन क्वालिटी होती है जो शरीर में Red Blood Cell रेड ब्लड सेल का निर्माण होता है साथ ही White Blood Cell को बढ़ाता है। जिसके कारण हमारा इम्यून सिस्टम स्ट्रॉग बनता है।
2) शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है – Health Benefits of Protinex Powder in Hindi
हमारी बॉडी को प्रोटीन की सख्त जरूरत होती है। शरीर व मस्तिष्क के विकास में प्रोटीन मददगार साबित होता है। इसलिये प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग डॉक्टर की सलाह ले कर अवश्य कर सकते हैं।
3) शरीर के विकास-मांसपेशियां-वजन बढ़ाने में मदद करता है प्रोटीनेक्स पाउडर
- प्रोटीनेक्स पाउडर विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो बच्चों के शरीर के विकास में मदद करता है।
- अगर आप Gym करते हैं मसल्स बिल्डअप, मसल्स रिकवरी में प्रोटीनेक्स पाउडर सहायता करता है।
- वहीं Weight Gain करने में प्रोटीनेक्स पाउडर मदद करता है।
- शरीर को मजबूत बनाने के लिये आयुर्वेदिक प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
4) पेट संबंधी समस्याओं को दूर करता है प्रोटीनेक्स पाउडर
- प्रोटीनेक्स पाउडर में मौजूद हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन की वजह से यह आसानी से पचा जा सकता है।
- यह पाचन शक्ति को बढ़ाता है।
- इसके अलावा यह भूख बढ़ाने में भी मदद करता है।
5) महिलाओं के लिये फायदेमंद प्रोटीनेक्स पाउडर
- प्रोटीनेक्स पाउडर गर्भवती महिलाओं व शिशु दोनो में पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है। अधिक आवश्यकता होती है।
- इसके अलावा महिलाओं में थकान, जोड़ों में दर्द, स्टेमिना, चक्कर आना जैसी विभिन्न समस्याओं में फायदा पहुंचाता है।
- यह महिलाओं में आयरन की कमी को भी पूरा करता है।
6) कुपोषण के शिकार बच्चों के लिये लाभदायक प्रोटीनेक्स पाउडर
- बच्चों के शरीर व मस्तिष्क के विकास के लिये प्रोटीनेक्स पाउडर बहुत फायदेमंद है।
- अगर किसी बच्चे में विभिन्न पोषक तत्वों की कमियां है तो उसे यह पाउडर दिया जा सकता है।
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7) पोषक तत्वों से भरपूर होता है प्रोटीनेक्स पाउडर
प्रोटीनेक्स पाउडर सभी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिये अगर कोई व्यक्ति कमजोर है या किसी भी कारण से संतुलित भोजन नहीं कर पा रहा है तो वह डॉक्टर की सलाह पर प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल कर सकता है। इसमें मौजूद जरूरी पोषक तत्व शरीर को सभी तरह की समस्याओं से बचा सकते हैं।
8) शरीर को मजबूत बनाने में प्रोटीनेक्स पाउडर के फायदे
इस दौड़ भाग भरी जिंदगी में हम खुद का या अपने शरीर का खयाल नहीं रख पाते हैं जिसकी वजह से कभी कभी हमारा शरीर कमजोर पड़ने लगता है। इस समय प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा प्रोटीन व अन्य पोषक तत्व मिलेंगे जिससे शरीर तंदरुस्त बना रहेगा।
अभी तक आपने पढ़ा प्रोटीनेक्स पाउडर के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में। लेकिन अगर किसी भी पदार्थ को गलत तरीके से या गलत डोज में लिया गया है तो उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है। जिससे शरीर को कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आगे लेख में हम जानेंगे कि प्रोटीनेक्स के गलत सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में…
प्रोटीनेक्स पाउडर से होने वाले नुकसान- Side Effects Of Protinex Powder
- प्रोटीनेक्स पाउडर में Lactose पाया जाता है जो कभी कभी कई लोगों में गैस की समस्या उत्पन्न कर सकता है।
- ज्यादा वजन वाले इसका सेवन करने से बचें, क्योंकि इसमें Sugar Carbohydrate Fat होता है जो वजन को बढ़ाता है।
- शुगर कार्बोंहाइड्रेट के कारण यह डायबिटीज की भी समस्या पैदा कर सकता है।
- पाउडर की अधिक मात्रा, किडनी को खराब कर सकती है।
- किडनी सफाई का काम करती है। Protinex Powder प्रोटीन से भरपूर होता है। जिसके कारण इसके अधिक सेवन से किडनी पर दबाव पड़ेता है और वह खराब हो सकती है।
- प्रोटीनेक्स पाउडर के अधिक सेवन से डिहाईड्रेशन की समस्या हो सकती है।
- पाउडर के अधिक सेवन से उल्टी, सरदर्द, पेट दर्द, हाइपरमोनमिया, खून में नाइट्रोजन व्रद्धि, कोमा और मेटाबोलिक असंतुलन हो सकता है।
प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन कैसे करें – How to eat Protinex Powder in Hindi
प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन डॉक्टर, डायटीशियन या न्यूट्रीशनिश्ट की सलाह पर खाना चाहिये। इसके अलावा 2 स्कूप (लगभग 25 ग्राम) को दूध में मिलाकर पी सकते हैं। दूध को गर्म व ठंडा कोई भी ले सकते हैं। ध्यान रहे यह पेय 5 साल से बड़े लोगों के लिये होता है।
जैसा कि ऊपर लेख में आपने जाना कि प्रोटीनेक्स पाउडर सभी वर्ग के लोगों के लिये उपलब्ध है। जो अलग अलग फ्लेवर में विभिन्न गुणों से भरपूर है। आगे लेख में पढ़िये कि प्रोटीनेक्स पाउडर कितने प्रकार के होते हैं और इनकी विशेषता क्या है…
Protinex Original
- यह प्रोटक्स Adults के लिये बनाया गया है।
- यह पूर्ण रुप से वेजीटेरियन प्रोडक्ट है।
- इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इस प्रोडक्ट के 100 g में 32 g प्रोटीन होता है।
- इसके अलावा यह कम वसा वाला विटामिन से परिपूर्ण प्रोडक्ट है।
- यह दूध और सोया प्रोटीन युक्त पाउडर है।
Protinex Grow
- यह खास तौर पर बढ़ते बच्चों (Growing Age) के लिए बनाया गया है।
- प्रोटीनेक्स ग्रो 8 से 15 साल के बच्चों के लिए है।
- यह एक वेजीटेरियन प्रोडक्ट है।
- इसमें अन्य हेल्थ ड्रिंक्स के मुकाबले 50% ज्यादा प्रोटीन होता है।
- यह हड्डियों को मजबूत, लम्बाई, स्फूर्ति बढ़ाने में मदद करता है।
Protinex Junior
- प्रोटीनेक्स जूनियर 2 साल से लेकर 8 साल तक के बच्चों के लिए है।
- Protinex Junior Whey+soya+Milk से मिलकर बना है।
- इसमें 25 ग्राम प्रोटीन होता है।
- यह प्रोटीन का बेहतरीन कॉम्बिनेशन है।
- इसमें DHA+आयरन+आयोडीन है जो दिमाग के विकास के लिए जरूरी है।
- इसमें 37 वाइटल न्यूट्रिएंट मौजूद हैं।
Protinex Diabetes
- यह ब्लड शुगर लेवल, शरीर के वजन और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
- इस प्रोडक्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 17 के बराबर है।
- इसमें किसी भी प्रकार का अतिरिक्त शुगर व वसा नहीं है।
- इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में फ़ाइबर, विटामिन और मिनरल होता है।
Protinex Mama
- महिलाओं को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अच्छे पोषण की जरुरत होती है। जिसमें यह पाउडर सहायता कर सकता है।
- इसमें DHA होता है जो भ्रूण के मस्तिष्क का विकास करता है।
- यह 23 आवश्यक विटामिन और मिनरल से बना होता है।
- इसके अलावा 100 प्रतिशत शाकाहारी है।
- 100 ग्राम में 30 ग्राम प्रोटीन।
- आयरन अवशोषण में सुधार करता है।
- इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन, कई विटामिन और खनिज, डीएचए होते हैं।
यह भी पढ़ें – Whey प्रोटीन क्या है, इसके फायदे, उपयोग और नुकसान
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ
क्या प्रोटीन पाउडर पीने से वजन बढ़ता है?
कुछ प्रोटीन की अतिरिक्त खुराक, कैलोरी में अधिक होती है। अधिक मात्रा में प्रोटीन खा लेने पर इसे शरीर तोड़कर वसा (fat) के रूप में संग्रहीत कर लेगा, जिससे आपका वजन बढ़ सकता है।
वेट लॉस करने के लिए कौन सा प्रोटीन लेना चाहिए?
आप लीन प्रोटीन डाइट के तौर पर अंडे, मछली, फलियां और समुद्री भोजन जैसे उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों को अपने खाने में शामिल कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए आपकी डाइट में सामान्य तौर में 30 प्रतिशत प्रोटीन शामिल होना चाहिए।
प्रोटीन शेक कब ले?
Protein Shake एक्सरसाइज के एक घंटे पहले व बाद में भी ले सकते हैं। इसके अलावा दूध के साथ रात को भी ले सकते हैं।
प्रोटीन खाने से वजन कम होता है क्या?
प्रोटीनेक्स पाउडर में क्या क्या होता है?
इसमें हाई प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों के विकास और रख-रखाव में मदद करता है। कैल्शियम, विटामिन D, विटामिन K, और फास्फोरस जो हड्डियों को मजबूत रखता है।
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Disclaimer: इस आर्टिकल का मकसद लोगों तक जानकारी पहुंचाना है। यह किसी भी बीमारी का पूर्ण उपचार नहीं है। अगर आप किसी गंभीर बीमारी, एलर्जी या अन्य किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो लेख में दिए गए उपाय को करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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